9 Temmuz 2009 Perşembe

Selülit benim isyanımdı

[kişisel not: Bu yazı Hazal'ın bana araştırma ödeviydi ve onun şımarıklığına ithafen Ayşe Özyılmazel- ve Ayşe Arman-vari bir röportaj yaptım =) ]


Efendim efendim efendim :) Zayıflama takıntımızı hallettik geriye izleri kaldı ..sarkmış kollar,
buruşuk bacaklar (selülit demesek irrite fln oluyorum yane:P)...Ha düzenli sporla zayıflasak
ölür müydük.Yo ölmezdik ama maazallah o popolarımız uzak kalırdı koltuktan,sandalyeden,çimden.
O riski göze alamadık...E noldu??
SELÜLİT.
Ben de kelime anlamını öğrenmek için Google'a yazınca karşıma bi sürü karmaşık şey çıktı.Anlayamayınca sayın Öküz'ü arayıp bu konuda bir röportaj yaptım.buyrun. :)



(Öküz: Ö kurbağa: K)
K : Selülit diye bişey varmış duydunuz mu?
Ö : İyi bilirim ben şahsen.kelime anlamıyla portakal kabuğu görünümündeki deri,
tıbbi terimiyle "Hidrolipodistrofi"(ki hastalık sayılıyomuş) demek.
K : Peki nasıl anlıyoruz selülitimiz olduğunu??
Ö : Cildi iki parmak arasında kıstırdığımızda, cildin dış tabakasında girinti ve çıkıntılar meydana gelirse ki buna portakal kabuğu görünümü örnek veriliyo işte o zaman yandığımızın resmi oluyor.
K : Ya nerelerde olur bu selülitler?
Ö : Uyluğun üst kısmı, dizin ve bileğin iç kısımları, kaba et ve baldırların arkası ve üst bacaklara genelde süvari pantolonuşeklinde yerleşiyor.
K : Nasıl oluşuyor??
Ö : Kadınlarda yağları oluşturan ve destekleyen bağ dokusu iplikleri temel olarak deriye dik olarak oluşmakta dolayısıyla bağ dokusunun destek yapısı,deriyi aşağı çekmekte ve pürüzlü bir yüzey meydana getirmekte.
K : Demek o yüzden çoğu kadın da var.yanlış mıyım??
Ö :
Hayır canım niye yanlış olasınız kadınların %85-98'inde belli bir örçüde selülit var.Hem sizde niye olmasın ki Victoria Beckham da bile varken dimi??
K :
(Rahatlatmalı mı bu şimdi!) Biz spor yapmadık ondan oldu ya o gymden çıkmayan süslü ve fit bebeklerde nasıl oluyor bu selülit?Anlam veremiyoruz.
Ö : Vücuttaki tüm yağ katmanları içinde yalnızca yüzeyel cilt altı tabaka selülitten etkilenir. Yüzeysel tabaka kilo kaybından etkilenen en son tabakadır.Bu nedenle egzersiz ve kilo verme selüliti ortadan kaldırmamaktadır. Düzenli olarak egzersiz yapan ve düşük yağlı beslenme diyetleri uygulayan kadınlarda bile hala selülit görülebilmektedir.Bu durum, selülitin kontrol altına alınmasını ve selülit tedavisini tümüyle farklı bir sorun haline getirmektedir
K : Hadi ya.tüh.E nasıl yapcaz ki biz onu??
Ö : Nasıl kurtulacağınızı az sonra anlatırım ama şimdilik sırayla gidelim.Nasıl korunacaksınız?Ondan bahsedeyim izniniz olursa.
K : Tabi,lütfen.
Ö : En önemli korunma kan dolaşımının aktif devamlılığını sağlamaktır.
K : Yaşamak için lazım olanından mı?
Ö : Hayır yüzeyselleşmeyin.Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunanın da yararı vardır.gerisi için bıd bıd kalori bıd meyve bıd hareket bıd..(buraları google'a "selülitten korunma yolları" yazarak bulabilirsiniz.ama ben en mühim olanını yazıyorum efendim)
K : Hmmm..Selülit oluşumu ne zaman başlar??
Ö : Selülit orta yaş rahatsızlığı değildir.Selülit cinsel değişimin belirmesiyle ortaya çıkar (ergenlik) ve bu dönemlerde dikkat edilmezse 18 yaşındayken 35 yaş selülitlerine sahip olabilirsiniz çok rahat.Ayrıca hamilelik (loğusa dönemindeki oluşumlara sebepler veriliyor bu süreçte ama hormon adıydı falan kullanmak istemiyorum) ve menapoz süreçlerinde yoğun olarak oluşur.
K : Nasıl kurtulacağız biz bu illetten??
Ö : İllet demeyin istriham ederim.Öncelikle ne derecede selülitiniz var onun farkında olmalısınız.Bu dereceler:
Derece 0 sellülit: Deri iki parmak arasında sıkıldığında bile ortaya çıkmaz.(var mı böölesi ya.)
Derece 1 sellülit: Ayakta dururken ve yatarken selülit görülmez. Deri sıkıldığında portakal kabuğu görünümü ortaya çıkar.
Derece 2 sellülit: Ayakta dururken sellülit görülür ancak yatarken kaybolur.
Derece 3 sellülit: Ayakta ve yatarken selülit görüntüsü ortaya çıkar.(anneanne selüliti olsun bunun adı)
K : Anladım. Ya nasıl kurtulacağız?
Ö : Öncelikle vicdan ve ahlak sahibi olduğumu kanıtlamak için doktora gidin derim.ama bana kalırsa hele bi çabalayın.siz yerinizde otururken hangi doktor gelip selülit masajı yapar hergün,allasen?Paranız varsa masaj salonlarına falan gidin özel msj yaptırın selülit için;ama ne gerek var ya para şu zamanda o kadar değerliyken.Başımıza manken misiniz be?Sanki güzellik ilahesisiniz de tek sorununuz selülit?Çok kızıyırom ben böyle abuk şeylere para harcayanlara,
gidin Lösev'e yatırın.Hem mutluluk hormonu herşeye çare.Hiç biriniz birer fotomodel olamazsınız sayın kokonalar,haddinizi bilin ya.
K : Pardon öküz bey? ben zaten nasıl kurtulacağız dedim di mi?masaj salonu ve ya doktor numarası istemedim ki?
Ö : Olabilir.sosyal mesajımı verdim rahatım huzurluyum.gelelim nasıl kurtulacağınıza.
ilk adım vücuda ekstra toksin almayın.zaten yeterince birikmiştir.
K : Ne gibi?
Ö : Sigarayı bırakın, alkollü içki ve kola, kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durun. Sade su için. Toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan atmak için, günde ortalama
1.5 litre su içmek gerekir. Yapay tatlandırıcılardan, renklendiricilerden ve katkılı yiyecek, içeceklerden kaçının.
K : Ama söylediğiniz şeyleri bırakmak zaten ayrı ayrı bağımlılık tedavisi isteyen şeyler??Hem sade su derken dalga mı geçiyorsunuz??
Ö : Evet kesinlikle dalga.Yapamazsınız ki bunları siz.
K : E yapabileceğimiz bişeyler yok mu?
Ö : Kafeini,şekeri azaltıp lifli gıdalar tüketin.bu önemli.hem zayıflarsınız.tuz tüketiminiz sıfıra yaklaşsın.düzenli duş alın.her duşun sonunda soğuk suyu bacaklarınıza 3-5 dk
tutun.şok etkisi yaratır.hem de sokaktakilerin halini anlarsınız.bir de hareket edin.
K : Nasıl hareketler?spor egzersiz ??
Ö : Size süper harika hareket listeleri verirdim ama hiçbirini 5 günden sonra devam ettirmiyorsunuz.Spor yapın fln da demiyorum.yapmıyosunuz.Sert sporlar, vücudun belirli bir kısmını çalıştıran ve düzensiz yapılan sporlar hiçbir işe yaramaz. Selülite karşı en etkili sporlar tempolu yürüme ve yüzmedir. Fakat tıbbi olarak, bütün sporlar içinde en iyisi jimnastiktir.
Bunun bir avantajı da herkes tarafından istenildiği yerde, istenilen zamanda ve şekilde uygulanabilmesidir.
K : Hımm.Selülit için maske ve ya da jel reçetesi verir misiniz?
Ö : Vermem.uğraşmayın öyle saçma şeylerle.iyi bi markadan almanız bile daha hesaplı olur malzemelerine kıyasla.ayrıca ölçüyü tutturamazsınız,içindeki etkisiz kimyasalları ayıramazsınız.boşuna mı o kadar dermatoloğuydu kimyageriydi uğraşıyor yapıyor kremleri??
K : E hani para harcanmasına karşıydınız bunlara?
Ö : Bugüne kadar yaptığın maskelerden kaçı işe yaradı ve daha hesaplı oldu?
K : Soruları ben sorsam?ama hayır hiçbiri.
Ö : Çünkü işi bilmiyosunuz.bilene saygı duyun.
K : Pardon o zaman...E son bir sözünüz var mıydı?
Ö : Selülitten kurtulmak ve korunmak için duruş da çok önemlidir.Yüksek topuklar, yanlış yürüme hareketleri, kambur oturma...Bunlar selülite yol açan nedenlerdir;çünkü bu saydıklarımız toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını
olumsuz yönde etkilerler.Özellikle de yanlış bir oturma şeklinde iç organlar sıkışır. Sonuçta zehirli maddeler vücuttan o kadar çabuk çıkmaz ve atık maddeler dokularda toplanır ve deri gevşer, çukurlar oluşur. Bu nedenle her zaman şunu düşünün:
Karın içeri, göğüsler dışarı. Dik durma vücudu uzatır ve daha zayıf görünürsünüz. Oturuş için de aynı şey geçerlidir.Duruş hatalarını bilinçli olarak dengelemek için sırt egzersizlerinin yararı vardır.
K : En uzun sözünüz son sözünüz oldu??
Ö : Çünkü benim hiç son sözüm olmadı.Kimse son sözü söyleme hakkını bana vermedi.
K : Acıdım.Saolun.Bys.
Ö : By By.

1 yorum:

  1. evet evet beğendim..faydalı bi kaynak oluşturmuşsun..

    YanıtlaSil